Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Миф научной диеты

Почему к новостям об идеальном питании нужно относиться со скепсисом.






Фото: РИА Новости




Еще Гиппократ утверждал: «Мы — это то, что мы едим». Ему вторят и современные ученые. Многочисленные исследования, изучавшие связь пищевых привычек и здоровья, наглядно демонстрируют: продукты питания делятся на те, что вызывают болезни (обычно это рак, но иногда сердечно-сосудистые, эндокринные и психические заболевания), и те, что от них защищают. Благодаря этому мы наконец-то начинаем понимать, насколько важен правильный выбор диеты. Ведь если исключить из своего рациона вредные продукты и оставить только полезные, то мы предотвратим многие проблемы со здоровьем.

Collapse )
promo novayagazeta february 17, 19:01 17
Buy for 1 000 tokens
Собираем настоящие открытки читателей с поздравлением Михаилу Горбачеву. «Новая» — доставит. Михаил Горбачев. Фото: Катя Рерберг / специально для «Новой» Он остановил войну. Он спасал мир от ядерной угрозы. Он открыл миру Россию, а Россию — миру.…

Блогер из Кемерова сообщил о возбуждении дела об оскорблении судьи за слово «существо»

Против кемеровского блогера Михаила Алферова возбудили уголовное дело об оскорблении судьи Кирилла Болотова (ч. 2 ст. 297 УК). Об этом он сам сообщил «ОВД-Инфо».

Во время заседания 27 мая Алферов назвал судью «существом», поскольку тот вынес решение об его аресте, несмотря на состояние здоровья.

Collapse )

Как нам накормить Россию?

О социальном эксперименте по борьбе с бедностью в одном провинциальном городе.

В послании Федеральному собранию, которое президент огласил в среду, есть два тезиса, очень близких к проекту, которым я с увлечением занимаюсь последние несколько месяцев. Первый тезис, безусловно, близкий и «Новой газете», состоит в том, что главной задачей государства сегодня стала борьба с бедностью. Второй — о том, что Россия может и должна стать лидером в области производства продуктов для здорового питания и в принципе может кормить весь мир. Но начать-то правильно со своих граждан, причем именно с бедных, потому что обеспеченные люди в конце концов могут позаботиться о своем здоровье за свой счет.

Collapse )

Шаг на пути к бессмертию

Зачем нужен «налог на колбасу».

Эксперты узнали, что эти продукты содержат канцерогены и повышают риск возникновения рака, что, в свою очередь, заставило экспертов задуматься о том, не следует ли регулировать потребление этих продуктов так же, как и других канцерогенов (речь, например, об алкоголе и сигаретах). В результате предлагаемых мер стоимость колбасных изделий может вырасти почти на 30%, но, спешу успокоить, сделано это будет исключительно для нашего блага: «Вырученные средства пойдут на удешевление продуктов здорового питания. Например, предлагается отменить или снизить НДС на орехи, бобовые, свежие овощи, зелень и фрукты, цельнозерновые продукты, оливковое масло и другие — сегодня, по данным Росстата, в стране наблюдается снижение потребления фруктов и овощей».

Collapse )

Окруженные страхом

«Спортсмены», участвовавшие в бойне на Хованском кладбище, свои действия называют «самообороной». Реальное число жертв со стороны работников превышает официальную цифру в два раза — потому что пострадавшие боятся всех.



Автор ролика о банде мигрантов, захватившей кладбище / Youtube

Георгий Макарьев, соучредитель спортивного клуба «Здоровая нация», члены которого приняли участие 14 мая в разборке на Хованском кладбище, что, как об этом уже писала «Новая газета», привело к жертвам — трое рабочих-таджиков погибло, 24 мая выложил в ютуб видеоролик, где предложил свою версию «хованской бойни». За четыре дня ролик набрал около 10 тысяч просмотров. На видео мужчина лет сорока, в белой рубашке, чисто выбритый, в стильных очках говорит, что журналисты оклеветали «Здоровую нацию» и происшедшее освещают односторонне: «Никакого криминала в наших действиях не было и не могло быть». По его словам, с жалобой на таджиков, которые якобы работают там нелегально, к нему обратился сам директор кладбища. Руководитель спортивного клуба лишь пытался помочь Юрию Чабуеву и защитить посетителей от «озверевшей толпы таджиков», которые нелегально прячутся на территории кладбища.

Collapse )

Роман с ротеноном

«Я по умолчанию считаю, что вы глупая и наивная».

Допустим, у вас есть заскорузлая морковка, и вы хотите продавать ее по 200 рублей за килограмм. Как этого добиться? Ответ очевиден: нужно закатить глаза и на эмоциях сообщить покупателю, что это не просто так морковка, а самый что ни на есть органический продукт, то есть модная во всем мире вещь. Ожидается, что покупатель сразу же закивает с понимающим видом и полезет за кошельком: всем же хочется быть модными, современными, заботиться о здоровье и о планете. Стремление само по себе похвальное, жаль только, что реализуется в такой абсурдной форме.

Collapse )

Альцгеймера вызывали?

Что нужно делать, чтобы поддерживать память в рабочем состоянии.

Вы пришли в магазин и забыли, что собирались купить. А потом поймали себя на мысли, что не можете вспомнить номер телефона друга. Как помочь памяти? Об этом профессор психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета (UCLA), директор университетского центра долголетия и директор подразделения гериатрической психиатрии в Институте нейробиологии и поведения человека, автор мирового бестселлера «Библия памяти» Гэри СМОЛЛ рассказал обозревателю «Новой» Людмиле РЫБИНОЙ.

Профессор Гэри СМОЛЛ — автор более 500 научных работ и обладатель множества наград и премий, включая награды Американской ассоциации гериатрической психиатрии.

Журнал Scientific American назвал его в числе топ-50 новаторов в науке и технологии в мире. Смолл — автор нескольких популярных книг о проблемах старения и здоровом функционировании мозга The Memory Bible («Библия памяти»), The Memory Prescription («Рецепт памяти»), The Longevity Bible («Библия долголетия»), iBrain («i-Мозг»). На русском языке можно найти книги «Библия долголетия» и «Мозг онлайн».

— Огромное число людей в преклонном возрасте теряют память. Это становится и медицинской, и социальной проблемой. По данным ВОЗ, в мире насчитывается около 35,6 млн людей с деменцией. Ожидается, что это число удвоится к 2030 году и утроится к 2050-му. Есть ли выход?

— К 65 годам риск деменции уже выше 10%. К 85 годам этот показатель превышает 45%. А лекарственных средств, которые позволили бы предотвратить потерю памяти, нет.

— Значит, все предопределено?

— Пока самой труднопреодолимой считается генетическая предрасположенность к тому или иному заболеванию. Но про память есть и хорошая новость: мы уже точно знаем, что не только гены ответственны за ее потерю.

Мы в Калифорнийском университете провели немало исследований, анализируя, как выбор того или иного образа жизни может защитить память до глубокой старости или повредить ей. Для простоты анализа мы выделяем в повседневном поведении четыре аспекта: физические упражнения, стимуляция интеллектуальной работы, питание и управление стрессом.

Исследования показали, например, что еще и социальная активность, связи в социуме очень важны для здоровья мозга, по мере того как мы становимся старше. В исследовании, которое мы провели в сотрудничестве с Gallup Poll, были обследованы 18 000 человек в разных частях Соединенных Штатов. Результаты достоверно подтвердили: здоровый образ жизни напрямую связан с лучшим состоянием памяти. У тех людей, которые едят достаточно фруктов и овощей, занимаются физическими упражнениями, у некурящих и не страдающих избыточным весом состояние памяти оказалось лучше.

Есть много других исследований, доказывающих, что хорошая память — следствие здорового образа жизни. Так, доктор Артур Крамер из университета штата Иллинойс включал пожилых людей в программы, предлагающие движение. Пожилых людей побуждали ходить пешком, и обнаружилось, что уже через несколько месяцев их мозг начинал функционировать лучше. Улучшалось состояние памяти и параметры внимания. Та часть мозга, которая отвечает за память, увеличивалась в объеме.

Даже 15 минут в день уже помогает. Моя рекомендация: приучить себя к ежедневным упражнениям, поскольку важно сформировать привычку. Еще одна моя рекомендация: каждый день ходить на прогулку с другом! В этом случае вы получаете улучшение сердечно-сосудистого состояния за счет физической нагрузки, но, кроме того, вы заняты беседой, что, в свою очередь, является упражнением для клеток мозга.

Collapse )

Почему последние успехи «Лаборатории Касперского» — головная боль спецслужб

Название «Лаборатории Касперского» в последнее время появляется в топах мировых информационных агентств с завидной регулярностью. Не далее, как в пятницу 13 февраля появилось сообщение о раскрытии сотрудниками «ЛК» серии краж из более, чем ста банков по всему миру на сумму около $300 миллионов, с перспективой увеличения этой суммы до $1 миллиарда. Событие имеет все шансы войти в книгу Гиннеса, как крупнейшее ограбление банков в истории, хотя и не получило ни одного официального подтверждения со стороны банковского сектора.

Следует восхищаться мастерством пиар-службы «ЛК», сумевшей приурочить сообщение об этом старом расследовании (берущем начало еще в 2013 году) к воскресному выступлению Обамы в Стэндфордском университете. Как указывает Roem.ru, выступление американского лидера с призывом к бизнесу раскрывать случаи взломов замечательно в основном тем, что было демонстративно проигнорировано топами всех ключевых IT-компаний мира, включая даже советника американского президента Эрика Шмидта. В результате сообщение российской компании, предоставившей такую роскошную иллюстрацию к призывам Обамы, не могло, конечно, остаться незамеченным прессой. Хотя, с точки зрения специалиста, «ЛК» не сообщила ничего такого, чего не было бы известно ранее: банальная, по сути, история, сводящаяся к затертой морали о безраздельной доверчивости компьютерных пользователей.

Collapse )